MIMMI KAPELL

tillsammans mot en sund, hållbar och hälsosam livsstil!

60 DAYS CHALLENGE

//FOKUS - HÖGINTENSIV TRÄNING FÖR ATT SLIMMA & STÄRKA KROPPEN

Kombinerat kost- och träningsprogram riktar sig till dig som har erfarenhet av träning sedan tidigare. Träningspassen ställer inga krav på redskap och kan därför utföras i hemmet.​ Kostprogrammet inkluderar en strikt kosthållning med vegetariska alternativ för dig som inte äter kött. Träningsprogrammet innehåller totalt 48 övningar fördelat på 4 faser.

Information:

  • Träningsupplägg för 8 veckor.

  • Instruktionsvideos.

  • Kostupplägg med tydliga recept.

  • Hemmaträning.

  • Medlemskap i personlig grupp på Facebook.

AB BLASTER

//FOKUS - FETTFÖRBRÄNNING / MAGE

Upplägg med fokus på fettförbränning och förbättrad magmuskulatur. Programmet är uppbyggt på 20 unika övningar med utförliga beskrivningar och bilder till varje enskild övning.

Information:

  • Träningsupplägg för 5 veckor.

  • 20 övningar.

  • Gymbaserat.

  • Medlemskap i "Mimmis inner circle"  på Facebook.

BOOTY CHALLENGE

//FOKUS - BEN / RUMPA

Här lägger du fullt fokus på att slimma dina ben och bygga rumpa. Detta har varit mitt absolut populäraste program som gett många tjejer helt fantastiska resultat.​ Gymbaserade övningar med detaljerade beskrivningar och bilder. Upplägget innefattar en hel del cardio och passar alla.

Information:

  • Träningsupplägg för 8 veckor.

  • 50 övningar.

  • Detaljerade beskrivningar och bilder.

  • Gymbaserat.

  • Medlemskap i "Mimmis inner circle"  på Facebook.

FIT & FRESH

//FOKUS - ÄTA HÄLSOSAMT / VIKTNEDGÅNG

Kostprogram för dig som vill se kroppsliga resultat med hjälp av rätt kosthållning. Upplägget sträcker sig över 4 veckor och innehåller recept på dagens alla mål. Här lär jag dig att äta rätt och målet är att du ska känna dig piggare, renare, gladare, fräschare och mer fit.

Information:

  • Kostupplägg för 4 veckor.

  • Vegetariska alternativ.

  • Viktnedgång

  • Ingen support ingår.

60 DAYS CHALLENGE PT.2

//FOKUS - HÖGINTENSIV TRÄNING FÖR ATT SLIMMA & STÄRKA KROPPEN

En fortsättning på 60 DAYS CHALLENGE fast med helt nya träningspass och kostupplägg. Träningspassen ställer inga krav på redskap och kan därför utföras i hemmet.​ Kostprogrammet inkluderar en strikt kosthållning med vegetariska alternativ.
Träningsprogrammet innehåller totalt 40 övningar fördelat på 4 faser.

Information:

  • Träningsupplägg för 8 veckor.

  • Instruktionsvideos.

  • Kostupplägg med tydliga recept.

  • Hemmaträning.

  • Medlemskap i personlig grupp på Facebook.

BUILD UP

//FOKUS - ATT BYGGA UPP OCH STÄRKA KROPPEN EFTER EN GRAVIDITET

Detta upplägg är perfekt för dig som precis genomgått en förlossning och vill komma i form efter din graviditet. Detta program ställer inga krav på träningsredskap vilket möjliggör träning i hemmet.

Information:

  • Träningsupplägg för 9 veckor.

  • Instruktionsvideos.

  • Kostupplägg med tydliga recept.

  • Personlig inloggning till plattform.

  • Hemmaträning.

  • Medlemskap i "Mimmis inner circle" på Facebook.

HEALTHY CURVES

//FOKUS - FULL BODY

10 veckors kombinerat kost- & träningsprogram med fokus på att stärka hela kroppen. Hundratals tjejer har kört detta program och fått fantastiska resultat.

Information:

  • Träningsupplägg för 10 veckor.

  • Instruktionsvideos.

  • Kostupplägg med tydliga recept.

  • Personlig inloggning till plattform.

  • Gymbaserat

  • 40+ övningar.

  • Medlemskap i "Mimmis inner circle" på Facebook.

VILL DU TRÄNA
MED MIG?

57D0D63D-001F-45B8-ABA6-F5980F1F4F15.JPG
IMG_9317.JPG
Movements 1.JPG
 

LICENSIERAD & CERTIFIERAD PERSONLIG TRÄNARE SEDAN 2014.

Jag arbetar idag heltid med att inspirera, pusha & stötta människor till en sundare livsstil genom träning och kost.

Utifrån dina mål och förutsättningar hjälper jag dig att sätta ihop ett upplägg som ger resultat och kunskap med syfte att vägen till resultatet skall vara roligt.
 

Mina utbildningar:
 

DS PT School Lic. - personlig tränare

DS PT School Lic. - Funktionell Styrketräning

DS PT School Lic. - Kostrådgivare

Sats AB - Kettlebell tränare

Att utmana & få dig att göra saker du innan kanske inte trodde du var kapabel till, det är mitt största mål.​

En fantastisk känsla, som jag ska se till att du får uppleva!

 

Transformations

Precis som Mimmi skriver så är den största förändringen humöret. Blivit så himla mycket gladare och slutat lägga energi på små saker.
Tar hand om mig själv på ett helt annat sätt. Mellan bilderna skiljer det 6 kg av det totala 8,5 som jag gått ner.

- Linda A

 

Sociala medier

MIMMI KAPELL

HEALTH & FITNESS TRAINER

Franzéngatan 47, Stockholm

  • YouTube - Vit Circle
  • Instagram - Vit Circle