KOST & TRÄNINGSPROGRAM

IMG_9378.JPG

BUILD UP

9 veckor

-

Bygg upp kroppen från grunden

-

Kom i form efter graviditeten

-

Kostupplägg med recept

-

Träning utan redskap

3852776F-44D1-48D5-878B-4CD24A3D01EE.JPG

BOOTY CHALLENGE

8 veckor

-

Fokus på ben & rumpa

-

30+ övningar

-

Cardio

-

Gymbaserat

612D90B8-BFAD-4189-9938-EABCA20F29EF.JPG

AB BLASTER

5 veckor

-

Fokus på mage

-

20 övningar

-

Fettförbränning

-

Gymbaserat

IMG_8980.jpg

FIT & FRESH

4 veckor

-

Lär dig att äta rätt

-

Viktnedgång

-

Recept på mat som gynnar din kropp

-

Vegetariska alternativ

1F0E857C-D6B1-43CB-A8ED-7643B929FCEB.JPG

HEALTHY CURVES

10 veckor

-

Fokus på att stärka hela kroppen

-

40+ övningar

-

Videos med beskrivning

-

Kostupplägg

D8FA55F3-0DDC-42D4-B15E-71088DA1C026.JPG

60 DAYS CHALLENGE

8 veckor

-

Fokus på hela kroppen

-

48 övningar

-

Kostupplägg

-

Inga träningredskap krävs

57D0D63D-001F-45B8-ABA6-F5980F1F4F15.JPG
IMG_9317.JPG
Movements 1.JPG
 

LICENSIERAD & CERTIFIERAD PERSONLIG TRÄNARE SEDAN 2014.

Jag arbetar idag heltid med att inspirera, pusha & stötta människor till en sundare livsstil genom träning och kost.

Utifrån dina mål och förutsättningar hjälper jag dig att sätta ihop ett upplägg som ger resultat och kunskap med syfte att vägen till resultatet skall vara roligt.
 

Mina utbildningar:
 

DS PT School Lic. - personlig tränare

DS PT School Lic. - Funktionell Styrketräning

DS PT School Lic. - Kostrådgivare

Sats AB - Kettlebell tränare

Att utmana & få dig att göra saker du innan kanske inte trodde du var kapabel till, det är mitt största mål.​

En fantastisk känsla, som jag ska se till att du får uppleva!

 

Transformations

Precis som Mimmi skriver så är den största förändringen humöret. Blivit så himla mycket gladare och slutat lägga energi på små saker.
Tar hand om mig själv på ett helt annat sätt. Mellan bilderna skiljer det 6 kg av det totala 8,5 som jag gått ner.

- Linda A

 

Sociala medier

MIMMI KAPELL

HEALTH & FITNESS TRAINER

Atterbomsvägen 26 I Kungsholmen

  • YouTube - Vit Circle
  • Instagram - Vit Circle