60 DAYS CHALLENGE

//FOKUS - HÖGINTENSIV TRÄNING FÖR ATT SLIMMA & STÄRKA KROPPEN

Kombinerat kost- och träningsprogram riktar sig till dig som har erfarenhet av träning sedan tidigare. Träningspassen ställer inga krav på redskap och kan därför utföras i hemmet.​ 

Kostprogrammet inkluderar en strikt kosthållning med vegetariska alternativ för dig som inte äter kött. 

​

Information:

• Träningsupplägg för 8 veckor.

• Instruktionsvideos.

• Kostupplägg med tydliga recept.

• Hemmaträning.

• Medlemskap i personlig grupp på Facebook.

BUILD UP

//FOKUS - ATT BYGGA UPP OCH STÄRKA KROPPEN EFTER EN GRAVIDITET

Detta upplägg är perfekt för dig som precis genomgått en förlossning och vill komma i form efter din graviditet. Detta program ställer inga krav på träningsredskap vilket möjliggör träning i hemmet.

​

Information:

• Träningsupplägg för 9 veckor.

• Instruktionsvideos.

• Kostupplägg med tydliga recept.

• Hemmaträning.

• Medlemskap i "Mimmis inner circle" på Facebook.

FIT & FRESH

//FOKUS - SUND KOSTHÅLLNING 

Kostprogram för dig som vill se kroppsliga resultat med hjälp av rätt kosthållning. Upplägget sträcker sig över 4 veckor och innehåller recept på dagens alla mål. Här lär jag dig att äta rätt och målet är att du ska känna dig piggare, renare, gladare, fräschare och mer fit.

​

Information:

• Kostupplägg för 4 veckor.

• Vegetariska alternativ.

• Viktnedgång

• Ingen support ingår.

BOOTY CHALLENGE

//FOKUS - HÖGINTENSIVA PASS MED FOKUS PÅ SÄTESMUSKLERNA

Under denna challenge fokuserar du på korta och intensiva träningspass med syfte att stärka sätesmusklerna. Programmet passar perfekt för dig som vill träna hemma istället för att besöka gymmet. Det ställs inga krav på redskap men ett resistance band rekommenderas för att avancera utmaningen ytterligare.

​

Information:

• Hemmaträning 

• 4 Faser under 63 dagar

• 5 Träningspass per fas

• Totalt 81 övningar

• 15-20 minuters pass

60 DAYS CHALLENGE PT.2

//FOKUS - HÖGINTENSIV TRÄNING FÖR ATT SLIMMA & STÄRKA KROPPEN

En fortsättning på 60 DAYS CHALLENGE fast med helt nya träningspass och kostupplägg. Träningspassen ställer inga krav på redskap och kan därför utföras i hemmet.​ Kostprogrammet inkluderar en strikt kosthållning med vegetariska alternativ.

​

Information:

• Träningsupplägg för 8 veckor.

• Instruktionsvideos.

• Kostupplägg med tydliga recept.

• Hemmaträning.

• Medlemskap i personlig grupp på Facebook.